| แคลเซียม (มิลลิกรัม) |
ใยอาหาร (กรัม) |
|
| ถั่วแดงหลวงดิบ | 965 | 3.8 |
| ถั่วเหลืองดิบ | 245 | 4.7 |
| เมล็ดบัวดิบ | 385 | 2.1 |
| ใบชะพลู | 601 | 4.6 |
| เห็ดลม | 541 | 9.8 |
| ผักแพว | 473 | 1.1 |
| ใบยอ | 469 | 4.0 |
| มะขาม (ฝักสด) | 429 | 6.3 |
| กุ้งแห้งตัวเล็ก | 2305 | - |
| กุ้งฝอย | 1339 | - |
| ปลาลิ้นหมาแห้ง | 1290 | - |
| ปูทะเล | 205 | - |
| หอยแมลงภู่ | 184 | - |
| ปลาสีเสียดแห้ง | 253 | - |
| ปลาไส้ตีน | 218 | - |
| นมวัว 240 มิลลิลิตร | 300 | - |
ในอาหาร 100 กรัม
| ปริมาณคลอเลสเตอรอล || ปริมาณแคลเซียมและใยอาหาร || ชี่กง - การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ || กลับหน้าหลัก |